Thực phẩm làm mát và bổ gan

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại xâm nhập vào qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên. Dưới đây là các loại thực phẩm có tác dụng  giải độc tố cho gan, bổ gan và làm mát gan.

>> Xem thêm: Lối sống lành mạnh tốt cho bệnh nhân viêm gan C

>> Xem thêm: Thuốc Sofosbuvir 400mg chữa dứt điểm viêm gan C

RAU XANH LÀM MÁT GAN , BỔ GAN

Ăn nhiều rau xanh tốt cho gan
Ăn nhiều rau xanh tốt cho gan

Rau xanh là một sự lựa chọn tuyệt vời trong việc giải độc gan. Diệp lục tố chứa trong các loại rau xanh sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu và mồ hôi. Trong rau xanh có chứa gàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất thuốc trừ sâu, làm sạch độc tố trong máu giúp bổ gan thận, mát gan.

Ngoài ra, nên ăn bông cải (súp lơ), vì nó có chứa glucosinolates, đây là enzyme tự nhiên bổ sung cho enzyme được gan sản xuất. Enzyme tự nhiên giúp tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư, rất có ích trong việc giúp cải thiện chức năng gan.

CHANH LÀM SẠCH GAN, BẢO VỆ GAN

Các độc tố trong gan có thể được tẩy trừ nhờ vitamin C. Họ nhà chanh bao gồm cam quýt chanh bưởi là nguồn cung cấp nguồn dồi dào vitamin C cho cơ thể, nên rất hiệu quả trong việc giải độc gan. Vitamin C giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng đào thải ra ngoài

CÀ RỐT BẢO VỆ GAN

Cà rốt có tác dụng bảo vệ gan
Cà rốt có tác dụng bảo vệ gan

Cà rốt nằm trong đầu danh sách bởi nó có nhiều chất beta-carotene và hàm lượng cao flavonoid . Cà rốt giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm chứng viêm trong cơ thể.

Ngoài ra, cà rốt còn là một nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và dễ ăn uống. Khi chọn các loại thực phẩm làm sạch gan bổ gan, điều quan trọng là hãy chọn những tươi mới và giàu chất hữu cơ.

TRÀ GIÚP GIẢI ĐỘC, MÁT GAN

Trà là nước uống phổ biến loại thức uống thảo dược chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechins, rất có lợi trong việc thanh lọc gan, đây cũng là chất có tác dụng hỗ trợ chức năng gan. Có rất nhiều loại trà giúp làm mát gan và giải độc gan như trà xanh, trà bồ công anh, trà atiso…

>> Xem thêm: Viêm gan B, Viêm gan C, Gan nhiễm mỡ, Xơ gan, Viêm gan do rượuUng thư gan

>> Xem thêm: Người lành mang virus viêm gan B có bị tổn thương?

>> Xem thêm: Những dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh báo bạn bị bệnh gan

 

Phòng khám gan kim mã

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA TƯ VẤN CHO BẠN

Chúng tôi luôn mong muốn bênh nhân thuận tiện và được tư vấn trong thời gian phản hồi nhanh nhất. Hãy phản hồi cho chúng tôi để chúng tôi có thê phục vụ bạn tốt nhất